「既婚者だって恋したい！」恋愛したい既婚者が知っておくべきこと

「結婚してるけど、また恋がしてみたい…」
「既婚者なのに、恋のドキドキを求めてしまう…」

結婚して家庭を持って幸せと思っていても、ふと寂しくなる瞬間がないですか？

「妻」や「母」という役割の陰で、どんどん小さくなる「女」としての自分。

「恋をして、もう1度キラキラしたい！」
既婚者が恋を望むのは、おかしいことじゃないんですよ。

ただ、もちろん恋愛が許されない立場。
既婚者が恋するには、心構えが必要です。

私も家庭を維持しながら、婚外恋愛を楽しんでいる主婦の1人。

既婚者の「恋したい！」という気持ちへの向き合い方を、経験からお伝えしますね。

mika

既婚者が恋するなら、ルールを守ることが大切です。

既婚者が恋をしたいと思う理由や瞬間は？

婚外恋愛のキッカケの多くは、「好きになっちゃったから」という理由。

でも「恋したい」という気持ちは、ちょっと別物。
まだ好きな人がいるわけじゃないので…

「結婚してるけど恋愛したい！」

既婚者が、恋したいと思う理由や瞬間は以下です。

トキメキが欲しい

結婚は恋愛の終わり。
安定はしていますが、平凡な毎日になりますね…

ツマらない日々の中「もう1度キュンとしたい！トキメキたい！」と思ってしまうんです。

主婦友とよく言うのは「旦那と結婚して満足だし子供も可愛い！でもあのキュン♡とするときめきを感じられないのは寂しい！恋したい！」

— ミーモ (@ruoka1616) February 15, 2015

私の婚外恋愛の理由もまさにコレ。
心がキュンとなる感触が、忘れられないんです。

「逃げるは恥だが役に立つ」や「愛の不時着」など、恋愛ドラマの影響も。

自分もトキメく恋がしたい！と思うのは、女性として自然な反応ですね。

夫への気持ちが冷めてしまった

以下はウーマンエキサイトによる、妻の夫に対する気持ちの調査。

Q.パートナーにドキドキすることある？

全くない　29.2％
以前はあった　21.4％
ほとんどない　19.8％
たまにある　19.2％
よくある　7.2％
その他　3.2％

参考:「夫婦関係」調査。“大好きが止まらない”ラブラブ夫婦の割合は？

パートナーにドキドキする妻の割合は26.4％。

7割以上の既婚女性は、夫にもうトキメかないということ…。

仕方ないですよね。
うちの夫も結婚後はすごく太ったし、態度も横柄になりました。

夫への好きな気持ちが減るほど、誰か他の男性を好きになりたいと思ってしまいます。

夫に嫌なところがなくても…
毎日一緒に暮らしてる人に、恋心を維持し続けるのは難しいです。

もっと恋愛がしたかった

私の幼なじみの女の子、19歳で結婚しました。

最初は早く結婚した優越感で盛り上がってましたが…
だんだん友達が皆キラキラと恋愛しているのを、羨ましく言うように。

結局もっと恋愛したかった気持ちを抑えられず、婚外恋愛の道を選びました。

『第1回恋愛観調査』よると、既婚者および婚約中に人に「何人目の交際相手と結婚したか（するか）」を聞いたところ、男性の平均は5.0人、女性の平均は4.5人となりました。

参考:ブライダル総研結婚までに付き合った人数は？男性5.0人、女性4.5人。

恋愛経験が少ないまま結婚すると、「もっと恋愛したかった」と思うのは当然です。

暇を持て余している

正直、主婦が忙しいのって限定的ですよね。

子どもは幼稚園や学校に行くし、1日中忙しいことはないです。
専業主婦は暇すぎるくらい…

主婦業は嫌いじゃないけど毎日同じことの繰り返し。刺激も変化もない。話す相手もいない。

— あみも (@MKurocat) July 19, 2021

同じ毎日の繰り返しの中、刺激的な恋愛を求める気持ちを止めるのは難しい…。

家庭を壊したいわけじゃない。
ちょっとだけ、暮らしにスパイスが欲しいだけ。

婚外恋愛中の友人の話を聞いたとき

「恋したいなー！」って思う時は、他人の恋バナを聞いたときです。

友達の恋バナ聞きながら美味しいご飯いただいてきた。私も恋したい〜

— みゆ🧸 (@deer_aimlove) July 16, 2021

自分と同じと思ってた普通の主婦が、婚外恋愛でキラめている…

そんな話を聞いたら、「私も恋したい！」って思っちゃいますね。

恋する気持ちを羨ましく思うのに、独身も既婚も関係ないですよ。

mika

自分の中にいる女の子の部分が「恋したい！」と叫んでしまうんです。

既婚者で恋をしたい気持ちを抑える方法

恋したい気持ちがあっても、恋が許されない立場の既婚者。
結婚してしまった以上、仕方ないですね。

「恋したい！」
「もう1度トキメきたい！」

既婚者の中に抑えられない恋したい気持ちが芽生えたとき、どうすれば良いか教えます。

趣味や習い事を始める

時間を持て余すほど、恋への願望が膨らみます。
暇な時間って妄想しちゃうものですし。

恋したい気持ちを捨てたいなら、別のことを考える時間を増やすのが近道。

簡単なのは、趣味や習い事を始めること。

主婦におすすめの趣味・習い事

ヨガ
ランニング
お菓子作り
パン作り
ガーデニング
英会話
書道

趣味や習い事を始めると、新しい友達もできます。

友達と楽しむ過ごす時間が増えると、異性に意識が向きにくくなりますよ。

夫を改造する

夫にトキメけないなら、トキメけるように改造しちゃいましょう！

多くの夫がイケてない理由は、服装と体型。
服装は、あなたがコーディネートしてあげればOKです。

参考:夫・彼氏のがっかりファッション改造計画

ポッコリ出た夫の残念お腹には、糖質制限と筋トレ(スクワット・腹筋)が有効。

ちょっと手間ですが、タンパク質メインの食事を用意してあげましょう。

筋トレはあなたも一緒にやること。
2人ならやる気も倍増だし、美脚や美尻が手に入って一石二鳥です。

絶対に秘密を守れる相手を探す

「どうしても！何としても恋がしたい！」

恋したい気持ちが高まるのは、危険です。
なぜなら好きな人が出来たとき、恋する気持ちが暴走しちゃうから…

既婚者が恋したいと強く思うなら、早めに安全な恋愛相手を探すのが正解。

運命の相手は夫です。
既婚者の恋は遊び。

安全に恋愛するため、絶対に秘密を守れる相手を探しましょう。

お互い遊びと割り切った相手なら、家庭優先で恋を楽しめますよ。

mika

私もバレないことを気遣ってくれる相手と、程よい恋愛関係を楽しんでいます。

既婚者の恋はどこで見つける？

既婚者が恋をしたくても、出会いが少ないのが難点。

単に出会いが少ないだけじゃなく、大っぴらに出会いを求められないですからね。

既婚者が恋をしたいと考えたとき、どこで出会うのかは以下。

職場

不倫相手と出会った場所の調査で、断トツ1位は職場。

参考:月刊SPA!　不倫女性1000人に聞いた、ダントツに多い不倫相手と動機とは？

一緒に過ごす時間が長いほど、男女関係になるのは難しくありません。
その分、本気になりやすいのが難点…

毎日顔を合わせる相手と付き合えば、相手にドンドンのめり込むのはむしろ普通のこと。

「遊びのつもりだったのに、バレて家族を失った…」

職場での婚外恋愛は、遊びで済まされない危険があると覚えておきましょう。

同窓会

「あの頃好きだった彼、もっと素敵になってる…！」
「元カレと会うの久しぶり。当時の気持ちが蘇ってきちゃう」

同窓会不倫という言葉ができるほど、同窓会での婚外恋愛もメジャー。

ちなみに同窓会で会った時に飲み潰れた元カレが私にふざけて膝枕してきて『あーーなんか懐かしいなぁ』ってボソッと言われた時は流石に心臓がギュンギュンギュンしましたけどね。えぇ。

— あちゃ子 (@acha__c) July 20, 2021

もし昔の同級生と恋愛するなら、相手も既婚の男性を選びましょう。

独身男性の家に入り浸り…
半同棲状態で家族を忘れ、恋に夢中。

そんな危険がないのは、お互い距離感を保てる既婚者同士です。

出会い系サイト

新しい出会いを求め、既婚者向けの合コンに参加する人も。

「ビビッとくる出会いを求めているんです。ヤリチンの餌食になるのはまっぴら。私は、ただヤリたいわけじゃないから。だから、その日の参加者に出会いがなければ、その後は正直、地獄。だから、せめて食事だけでも楽しみたいなと、お店選びのセンスがいい既婚者合コンに参加しているんですよ」

引用元:日刊SPA! 既婚者でも恋がしたい？コロナで“純愛迷子”の中年男女が増えたワケ

合コンもいいと思います。
ただ会費1万円は私には払えません…

もっとリーズナブルに恋を見つけたいなら、出会い系サイトが便利です。

出会い系サイトなら、女性は完全無料。
お小遣いが少ない専業主婦でも大丈夫。

私も今の彼とは、出会い系サイトで出会いました。
以下の条件でメッセージをくれたのが、今の彼。